inne niz

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : sztanga łamana, prosta, sztangielki, wyciąg, modlitewnik, prasa do nóg, drążek, Ławka regulowana w oparciu i siedzeniu. Dieta : Brak. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] przedtem napięte ale to może złudzenie... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok. pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (wielofunkcyjna) hantle, gryf prosty/łamany ławka do brzuszków Dieta: od 2 [...]

[...] mniej jedzenia niż przy zbilansowanej z wysokimi węglami. Ponadto myślę, że znowu zapychanie się węglami przy zwykłej zbilansowanej może też powodować objawy z pkt. 3. Nie wiem jak się mają diety tłuszczowe do takich problemów trawiennych. Ktoś się orientuje w temacie? Co myślicie na ten temat? Może macie jakieś inne, rozsądniejsze propozycje?

[...] cos przypomne to dodam pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

[...] czołowi, wielokrotnie nagradzani zawodnicy ze świata, w tym równiez z Polski. Ich celem jest wywalczenie sobie drogi do Mistrzostw Świata w słynnej hali Tokyo Dome w Japonii. Możliwość zorganizowania gali K-1 w stolicy jest dla naszego kraju prestiżowym wyróżnieniem. Te walki przyciągają większą uwagę, niż jakiekolwiek inne wydarzenie sportowe.

[...] zniechęcić ludzi do brania sterydów. mamy "rozmowy w toku" tvn, wzmianki w "wiadomościach" oraz różnych programach mówiące o śmiertelnych przypadkach zażywania sterydów i inne tym podobne bzdury. zresztą jak jest każdy wie. chyba że była to po prostu pomyłka ( w co osobiście nie wierzę ) być może wszyscy się mylimy na temat negatywnego [...]

[...] ciężko mi dostarczyć wystarczająco dziennie w 5-7 posiłkach. Możecie mi doradzić coś sensownego, biorąc pod uwagę również smak białka?(Kiedyś miałem ostrowie, oddałem ją, bo aż mnie cofało! Smakowało jak gładź szpachlowa %-) ) 4. Może polecacie mi jakieś inne spożycie gram białka, węgli, tłuszczy na KG masy? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź!

[...] na nosie i jestem ciekawa czy ktos z Was robil kiedys domowym sposobem maseczke z drozdzy, siostra mi ja poradzila ale niestety nie pamieta jak sie ja robilo... jezeli cos innego dobrego znacie na wagry to mile widziane wpisy... wiem ze bylo duzo postow dotyczacych wagrow, ale nie doczytalam sie konkretnej wiadomosci... slyszalam takze o [...]

[...] tylko przerwy na strategiczne roztrenowanie) to samo na redukcji tłuszcz schodzi powoli praktycznie wogóle nie schodząc z brzucha (podobno to oznaka dużego kortyzolu) inne partie są mało/praktycznie nie otłuszczone (82 kg / 172 cm). Mam dość niski głos i już brak połowy włosów na głowie, dodatkowo jestem mocno owłosiony na klatce i rękach [...]

[...] zrobili w mojej sytuacji ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: lubie biegać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: myślę że porą zacząć Przeciwskaznania [...]

[...] miałyby znaczenie dla kulturystów? Domyślam się, że jest to w jakiś sposób związane z obecnością grupy guanidynowej w cząsteczce argininy. Czy ma to związek z syntezą w organizmie kreatyny, czy może chodzi tu o inne mechanizmy? O co tu chodzi? Na czym to polega? Al - Moderator Działu "Humor" "Łatwiej kija obcienkować, niż go potem pogrubasić"

[...] brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32% Aktywność w ciągu dnia: Praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze 1-2 godziny dziennie, w weekendy wiecej Odżywianie: Stanardowe domowe jedzenie, fast foody, słodycze. Jadłem rzadko i nieregularnie [...]

[...] umiejętności jak zrobienie choćby jednej pompki albo podciągnięcie się na drążku. Dwa razy w tygodniu robię trening typowo ogólnorozwojowy, głównie core stability i inne tego typu zabawy (+ćw. siłowe na nogi i abs), a raz w tygodniu trening typowo siłowy, który ma mi pomóc w pływaniu i spowodować, że wreszcie będę umiała podciągnąć się [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: Nie mierzylam mamy, ale wiem ,ze po tej stracie wagi nosi ten sam rozmiar,co ja(38) Aktywność w ciągu dnia: dluga praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spa,czasami silownia Odżywianie: Wczesniej zawsze jadla normalnie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: n Stan zdrowia: [...]

[...] za wszystkie sugestie Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa górnej czesci ciala Staż treningowy na słowni: rok czasu Uprawiane inne sporty: bieganie, rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x20kg Dieta: brak, jem wszystko na co mam ochote [...]

[...] na wszelkie dociekliwości Z góry dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: sylwetka, masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): cały osprzęt na cele domowe :) Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] chodzi oczywiście o stak kreatynowy z UNIVERSALA :D Omega 3-aktualnie w formie tranu w tabsach (1-2 tabletki, w zależności, czy w dany dzień jest ryba, orzechy włoskie, czy inne źródła omegi, nie pamiętam firmy ale chyba też Ostrovit bo dostałem to jako gratis do zakupów w sklepie z suplami) ZMA-1-2 kapsułki (nie pamiętam firmy, ale jakieś jedno [...]

[...] niegazowanej, okazjonalnie sok pomarańczowy wyciskany, nie dosładzany. Alkohol okazjonalnie 1 lampka wina średnio raz na miesiąc. fast food, tłuszcze zwierzęce, coca cola i inne napoje słodkie odpadły. Co chciałbym osiągnąć: 1. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową ciała, tym samym redukując poziom tłuszczu do 10%. 2. Zastanawiam się nad [...]

[...] Cel cyklu: poprawa sylwetki + masa stosowane już wcześniej suplementy : Gain Bolic 6000 , kreatyna Vitalmax mono classic, ostrovia WPC, biogenix mega mass Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ostrovia WPC , biogenix mega mass ilość dni wolnych od kreatyny: sporo, [...]

[...] dziękuje za wszelkie rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa/siła Staż treningowy na słowni: rok z wakacyjną przerwą Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ławeczka z możliwościami skosów, stojaki, modlitewnik, prasa do nóg [...]